علم نفس النمو

علم نفس النمو

مقال بعنوان التغلب علي معوقات المذاكرة

الصديق العزيز د/قياتي عاشور يكتب :

ثمة معوقات كثيرة تواجه بعض الدارسين في المراحل الجامعية أو غيرها من مراحل الدراسة؛ مما يجعلهم متأخرين، وغير قادرين على الاستذكار والتفوق. ومما استدعاني لكتابة هذا المقال هو تكرار وتداول معظم هذه الصعوبات والمعوقات بين الطلاب، حيث أصبحت حججهم الواهية والشماعة التي يعلق عليها كل طالب تقصيره، وهو يتحدث بنبرة خافتة لزملائه مبررًا أنه يريد أن يذاكر، ولكن هناك بعض الصعوبات لا يستطيع التغلب عليها، أو التأقلم معها، وبالتالي يتسبب في إهدار كثير من الوقت. وقد فوجئنا في الفترة الأخيرة بتراجع قدرة التحصيل الدراسي لعدد كبير من الطلاب، وتهدف هذه المحاولة إلى مناقشة بعضها مع وضع حلول ونصائح للتغلب عليها من واقع التجربة والخبرة، وأهم ما يحتاج إليه الطالب اليوم هو الحديث عن مشكلات المذاكرة حتى يسير في الطريق الصحيح.

لمتابعة باقي المنشور تابع من هنا

أخطر 5 أطعمة مسببة للسرطان

يعد الغذاء حاجة حيوية للإنسان، ولكن ليست كل الأطعمة مناسبة للصحة؛ حيث إن بعضها يمكن أن يشكل خطراً على حياتنا. ولسوء الحظ، فإن هذه الأطعمة الخطيرة هي نفسها الأكثر شعبية والأوسع استهلاكاً في العالم.

فيما يحذر العديد من خبراء الصحة من أن نحو ثلث حالات الإصابة بالسرطان مرتبطة أساساً بنظام التغذية غير الصحي، وتشير أيضاً منظمة الصحة العالمية إلى أن أنواع اللحوم المصنّعة تعد الأخطر على الإطلاق، كما تنصح بالتخلي تماماً عن استهلاك الأطعمة المتخمّرة، بحسب تقرير لصحيفة focus الألمانية.

وتشير إحصاءات منظمة الصحة العالمية إلى أن مرض السرطان يعد ثاني سبب للوفاة في العالم بعد الأمراض القلبية، حيث يموت سنوياً نحو 2.8 مليون شخص بسبب الأورام الخبيثة. وفي ألمانيا، يؤكد الخبراء أن نحو 35% من حالات الإصابة بهذا المرض الخبيث مرتبطة بنظام التغذية.

هذه هي الأطعمة الخمسة الأكثر خطورة على الصحة:

10 خطوات مهمة لتحقيق النجاح

تحقيق النجاح
 النجاح هو طريق تملؤه العقبات والعوائق، فيجب على الشخص المميز الذي يمتلك الإرادة القوية، وروح المغامرة، والجرأة أن يقوم بشق طريقه حتى يصل إلى بر الأمان حيث النجاح وتحقيق الذات والاستمتاع بطعم الفوز في نهاية كل عمل ناجح. 
خطوات لتصبح شخصاً ناجحاً
 هناك خطوات عديدة يجب اتخاذها والالتزام بها لكي يرتقي الشخص ويصل إلى قمة النجاح حيث الراحة، وهي كالتالي:
 ابدأ بداية بسيطة 
نفذ أفكارك ولكن بطريقة معقولة، بأن تبدأ مثلاً برأس مال قليل، وتضع احتمالات النجاح أو الفشل، وبالتالي لن تخسر الكثير من الجهد ولا المال، وتعتبرها درساً لتتعلم منه في المرات القادمة. 
سجل أهدافك 
حدد أهدافك الأولى وتتبع تقدمها يوميّاً، وحاول أن تفكر وأن تتبادل الأفكار بقراءة الكتب والمجلات والصحف، مما يساعد على تحفيز تفكيرك. 
ركز على العادات اليومية
 عندما تركز النظر على شيء أو عادة معينة تقوم بها دائماً ولا تستغني عنها، حاول أن تفعل ذلك أيضاً مع أهدافك التي تود تحقيقها، فكلما زاد التركيز زادت نسبة النجاح. 
ركز النظر على أهدافك
 تحتاج الأهداف عناية وانتباهاً دائماً، وإعادة النظر والتفكير العميق على أمل بأن تتحقق جميعها، لذلك حاول أن تحيط نفسك بعدد من التذكيرات لتنجز أكبر قدر ممكن منها.
 اجعل أهدافك متناسقة 
لا تستهن بأهدافك مهما كانت صغيرة، فعلى الرغم من صغرها فإنها بحاجة إلى طاقة كبيرة وتفكير عميق أكثر مما تتصور، لكي تنفَّذ بالصورة الصحيحة.
 لا تتوقف أبدا عن التعلم
 يمكنك التعلم دائماّ من جميع أساليب الحياة، لذلك ساعد نفسك دائماً على التعلم كي تحقق الأفضل. اخرج من الانعزال اسمح لنفسك بتلقي المساعدة من الآخرين، وأن تحصل على الدعم والمعلومات والتشجيع من ذوي الخبرة، وتقبل التشجيع والمشورة.
 تقبل الانتكاسات
 تقبل الخطأ وحاول أن تعتبره أمراً إيجابياً لإعطائك فرصة للتعديل. 
كن واثقاً من خطتك
 كن واثقا بأنك بالمثابرة ستصل إلى ما تريد من أهداف، وستحققها مهما تعرضت لعقبات أو أخطاء. 
استمتع
 استمتع بالعمل والتفكير واعتبر نفسك في مغامرة تحاول أن تكسبها، وستحصل على نتائج أفضل.
 اقتراحات
 الكثير من الأفراد الذين يطمحون لتحقيق النجاح، لكن النجاح يحتاج إلى العديد من الأهداف والأفكار، فإليكم بعض الأفكار التي قد تساهم لتحقيق النجاح، فعلى الفرد الذي يسعى إلى تحقيق أهدافه أن يبدأ بداية بسيطة، حتى لا يخسر الإنسان الكثير ويتعرض إلى الإحباط، وعلى الفرد أيضاً تسجيل وتدوين أهدافه التي يسعى للوصول إليها؛ وذلك ليعلم الشخص إلى أين هو ذاهب في أعماله، ويعلم بأنه هل هو على المسار الصحيح أم لا. 
كما يجب على الشخص المحاولة بأن يجعل العمل في تحقيق الهدف مثل العادات اليومية؛ وذلك ليسعى دائماً لتحقيقه دون ملل، وأيضاً يجب على الفرد أن تكون أهدافه متناسقة، وعدم الاستهانة بأي هدف مهما كان حجمه أو تأثيره.

دقيقة حداد ..... و90 دقيقة نحو جمع النقاط

دقيقة حداد ..... و90 دقيقة نحو جمع النقاط في مباراة ينتظرها عشاق الكرة الاسبانية خاصة القطبين النادي الكاتلوني والمدريدي ف مباراة جيدة من الفريقين علي ملعب الكامب نو  في الجولة الرابعة عشر من الدوري الاسباني حيث شهدت المباراة التعادل الايجابي بين الفريقين أحرز الهدف الاول سواريزمن راسية رائعة تجد نفسها داخل الشباك ليتقدم لبرشلونة بالهدف الوحيد لها في مطلع الشوط الثاني ليسعي لاعبي الريال من خلال عدد من المحاولات الخطيرة ليسجل راموس في نهاية الشوط الثاني والمباراة هدف التعادل من راسية رائعة .

دورة تحكيم سباحة الاتحاد المصري للسباحة

تحكيم سباحة جدد وصقل الحكام القدامي مسافات قصيرة
الاتحاد المصري للسباحة 

31-30-29 نهاية ديسمبر 2016م 

الادارة المدرسية

- مفهوم الإدارة المدرسية :

هي الجهود المنسقة التي يقوم بها فريق من العاملين في المدرسة (إداريين وفنيين)بغية تحقيق الأهداف المدرسية , وفق ما تهدف إلية الدولة من تربية أبنائها بشكل صحيح وعلى أسس سليمة.

- أهميتها:

تبد أهميتها في كونها تمثل نظام له أهداف يتوق إلي تحقيقها في ضوء قدرتها على التخطيط السليم و التنظيم والتنسيق والمتابعة والتقويم , وهي أصغر نظام في التشكيل الإداري التعليمي يتم عن طريقه تحقيق أهداف الإدارة التعليمية , كذلك تبد أهميتها في العلاقة مع الإدارة التعليمية التي يجب أن تتسم بالود والتفاهم والثقة والاحترام والعمل الجماعي من أجل رفع وتقدم العملية التعليمية في ضوء إسهامات الإدارة التعليمية مادية أو شبه مادية مرضية من أجل تذليل الصعاب التي يتعذر على الإدارة المدرسية التغلب عليها بمزل عن الإدارة التعليمة.