جامعة الطفل

جامعة الطفل

نصائح لعلاج الاحبال الصوتية

1- شرب الكثير من المياه: واجعلها مناسبا لدرجة حرارة الغرفة التى تجلس فيها فلا تكون باردة كالثلج ولا ساخنة.

2- الغرغرة بالمياه والملح 4 مرات يوميا على الأقل: يمكنك أيضا إضافة البعض من خل التفاح.

3- شرب الشاى: ويمكنك إضافة الليمون والعسل أو كل منهما بمفردة.

4- استنشاق البخار: الحرارة جيدة لزيادة الرطوبة فى الحلق.

5- حاول عدم التحدث إلا فى الضرورة القصوى.

6- تنفس بعمق عن طريق مناخيرك وحاول عدم استخدام فمك للتنفس.

7- لا تأخذ الأسبرين تحت أى ظرف من الظروف.

8- ابتعد كل البعد عن التدخين بكل أنواعه.

9- تجنب الأطعمة الحامضية أو الأطعمة الغنية بالتوابل لعدم زيادة الأعراض.

قم بزيارة الطبيب إذا تعدى الأمر أكثر من 3 أيام متتالية لمعرفة السبب، ومحاولة علاجه بطريقة أخرى تناسب مرضك.

طبيب المنتخب المصري يوضح اصابة مروان

كشف محمد أبو العلا طبيب المنتخب الوطني

ads.speakol.co

الأول حجم إصابة مروان محسن مهاجم النادي  الأهلي والفراعنة.

وأكد ابو العلا في تصريح صحفي أن مروان أجرى أشعة اليوم علي الركبة بعد زوال التورم الذي صاحبه أثر الإصابة.

وأضاف طبيب المنتخب أن مروان محسن يعاني من إصابة بالرباط الصليبي للركبة.

السعيد بجوار حامد ..ووراده قديكون بالتشكيل

أصبح عمرو وردة، لاعب المنتخب الوطني قريبًا، من المشاركة في التشكيل الأساسي أمام بوركينا فاسو، في المباراة المقرر إقامتها غدًا الأربعاء.

واقترب عبدالله السعيد، صانع ألعاب المنتخب، من العودة  لوسط الملعب بجانب طارق حامد.

يذكر، أن محمد النني، ومروان محسن، ومحمد عبد الشافي سيغيبوا عن مواجهة بوركينا للإصابة.

ويلتقي المنتخب الوطني نظيره بوركينا فاسو غدًا الأربعاء، في نصف نهائي أمم أفريقيا المقامة حاليًا بالجابون، وذلك عقب الفوز على المغرب في دور الـ8.

كيف تصبح مثقفاً ؟

كونك متعلم أو حاصل على درجة الماجستير أو الدكتوراة، وتتابع الأخبار كل صباح، لا يجعلك مثقفا. فلكي تصبح مثقفا بالفعل يجب أن تكون أكثر انفتاحا لاكتساب خبرات جديدة، وذلك عن طريق اتباع النصائح الموضحة في هذا التقرير من «شبابيك».

القراءة

القراءة هي السبيل الأهم والأول للثقافة، وتبدأ بقراءة الكتب الكلاسيكية، ولكن إذا كنت من غير المهتمين بالقراءة، فيمكن أن يكون ذلك بداية مملة وغير شيقة.

لذلك من الأفضل أن تبدأ بالمجال الذي تفضله أو الأسهل بالنسبة لك، هذا ما تنصح به الكاتبة الشابة صافي الهنداوي، مؤلفة كتاب «يُسلم إلى مالك»، قائلة: «لكي تستفيد مما تقرأه يجب أن تتذكره، ويكون ذلك عن طريق توثيق الجمل التي تعلق في ذهنك أو المعلومات التي تشعر بأهميتها».

وتضيف: «الثقافة تفرض عليك أيضا القراءة في مجالات متنوعة، فلا تركز على مجال واحد وتتجاهل ما دونه، فقد يكسبك ذلك المعرفة ولكن لا يجعلك مثقفا، بل من الضروري أيضا أن تقرأ عن الثقافات الأخرى».

لا تكتفي بالخبر

متابعة الأحداث الجارية والأخبار بشكل يومي خطوة ضرورية، ولكن لكي تكون مثقفا يجب ألا تكتفي بمجرد قراءة الخبر، هذا ما قاله الكاتب والصحفي، مدحت صفوت، موضحا: «يجب أن تتشكك في الخبر الذي تقرأه وتتأكد من صحته وتبحث عما وراءه من تفاصيل أو معلومات أخرى».

التفكير النقدي

ويتابع «صفوت» أن: «المعلومات العامة لا تشكل وعيا حقيقيا، فيجب أن تفكر في الظواهر والقضايا التي تدور من حولك بشكل نقدي، ومن الكتب التي تساعدك على ذلك، كتاب أدوات المفكر النقدي، والتفكير النقدي، الصادران عن المركز القومي للترجمة».

وينصح بضرورة عدم الإكتفاء بالبحث على «جوجل» فقط من أجل الإجابة عن سؤال ما يدور في ذهنك، بل يجب الاستعانة بمصادر أخرى للحصول على المعلومات.

البرامج والفنون

وأكد «صفوت» أن مشاهدة البرامج والأفلام الهادفة، والإهتمام بالفنون المختلفة والمسرح الجاد، لشكسبير، ونجيب سرور وغيرهما، له دور كبير في زيادة الوعي، فلكي تكون مثقفا يجب أن تكون واعيا بشكل كافي، مشيرا إلى ضرورة تخصيص ساعات إسبوعية سواء للقراءة أو وسائل المعرفة المختلفة.

أماكن مختلفة

حاول أن تزور أماكن مختلفة تتمكن فيها من التعلم وتلقي المعرفة بطريقة سهلة، كزيارة المتاحف الأثرية أو الأماكن التاريخية، فهي تقدم لك الثقافة والترفيه في الوقت نفسه.

كما أن التواصل مع الآخرين يتيح لك الفرصة لتبادل الأفكار والخبرات والتطرق لموضوعات جديدة، وتعتبر الكاتبة الشابة صافي الهنداوي أن زيارة المراكز الثقافية وحضور الحلقات والندوات التي تعقدها سواء في مجالات متخصصة أو متنوعة، يتيح لك الفرصة للتواصل واكتساب المعرفة والثقافة أيضا.

وترى «صافي» أن من أفضل المراكز الثقافية بالقاهرة، شيخ العمود، وهو مركز ثقافي ديني يعقد دورات في العلوم الدينية والفقه والشريعة وغيره، ومركز الربع الثقافي، هو يقدم حفلات وندوات وفعاليات وورش عمل.

تعلم لغة جديدة

تعلم لغة جديدة يعتبر من أفضل الطرق التي تساعد في الإطلاع على الثقافات الأخرى كما يسهل عليك التواصل مع أشخاص يتحدثون بهذه اللغة، ما يمنحك فرصة أكبر لمعرفة الكثير حولها.

ويرى الكاتب والصحفي، مدحت صفوت، أن تعلم لغة جديدة يسهل عليك الإطلاع على الأدبيات الأخرى ويبعدك عن مشكلة الترجمة الحرفية التي يصعب معها فهم المحتوى.

ترامب ماذا يأكل وكيف يتخذ قراراته

أنت أقوى رجلٍ في العالم؛ وقد انتقلت لتوِّك إلى أشهر منزلٍ في العالم. يضمُّ طاقم موظفيك خمسة طهاةٍ بدوامٍ كامل، أي أكثر بأربعة طهاةٍ من معظم المقاهي. فما هي أولويات قائمة التسوُّق الخاصة بالرئيس دونالد ترامب؟ الإجابة: رقائق بطاطس "ليز" و"دوريتوس".

آه، إنها رقائق البطاطس! إنَّها الحل السحري لتمد جسمك بالطاقة في أيام اتخاذ القرارات المريبة وتغريدات الفجر، أليس كذلك؟ جو ترافيرس، أخصائية التغذية ومؤلفة كتاب "بدعة النظام الغذائي قليل الدهون" (The Low-Fad Diet) غير مقتنعة بهذا.

تقول ترافيس -بحسب تقرير لصحيفة الغارديان البريطانية- إنَّها قلقة بشأن تأثير النظام الغذائي الذي يتبنَّاه ترامب (المليء بالوجبات السريعة، قليل الخضروات) في قدرته على التفكير السليم.

بادئ ذي بدئ، ترامب بالكاد يتناول أي شيء يحتوي على أوميغا 3، وهي الدهون الموجودة في المكسرات، والأسماك الزيتية، وبذور الكتان، والتي تحتاجها خلايا الدماغ لأداء وظائفها. تقول ترافيس: "سيستبدل جسمه أنواعاً أخرى من الدهون (بأوميغا 3)، والتي ستكون أقل سيولةً، مما يُصعب مهمة موصلاته العصبية في العمل بكفاءة. وهذا مرتبطٌ باضطرابات المزاج"، الأمر الذي قد يُفسر بعض تصرفات ترامب.

وبأملٍ قليلٍ في أن يقرر ترامب، متأخراً قليلاً، تبني نظامٍ غذائي أكثر التزاماً بالطعام الصحي مع بداية العام الجديد، تقدم ترافيس بعض النصائح لما يجب أن يتناوله الرئيس الأميركي الجديد استناداً إلى ما يُفضل تناوله من طعام.

في وجبة الإفطار، التي يتجنَّبها ترامب إذا استطاع، ويأكل لحم الخنزير المُقدد والبيض إذا دُفِع دفعاً إلى تناولها، تعتقد ترافيس بأنَّه يجب عليه "تجديد العناصر الغذائية التي لا يستطيع جسمه تخزينها أثناء النوم".

لذا، فعليه التقليل من تناول لحم الخنزير المقدد؛ فهو، على حد تعبيرها، "من مُصنَّعات لحم الخنزير المتصلة بالإصابة بمرض السرطان، فيؤدي (الإكثار منه) إلى زيادة فرص تطوير المرض".

وتقول ترافيس إنَّ ما ينبغي لترامب تناوله هو إفطار يُحقق توازناً أكبر بين البروتين والكربوهيدرات، لأنَّ "نظامه الغذائي كثير البروتينات قد يُمثل ضغطاً على أعضائه إذا لم يكُن يشرب قدراً كافياً من المياه".

وإذا كان غداؤه هو رغيف اللحم، وهو أحد أطباقه المُفضلة، تقول ترافيرس إنَّها لا تجد مشكلة في أن يتناوله في شطيرة (ويبدو أنَّه يتناوله هكذا فعلاً) لتحقيق التوازن مرةً أخرى بين البروتين والكربوهيدرات؛ كما أنَّها تنصح بأن تكون الشطائر من الخبز الأسمر.

تضيف "في الأساس رغيف اللحم يتكوَّن من اللحم فقط. ليس هناك نخالة. ولا تأثير للألياف على صحة الأمعاء. إذا لم تُغذي البكتيريا المعوية بالفواكه والخضروات، فإنَّ هذا قد يؤثر في مناعتك مما يؤدي إلى حدوث التهابات معوية".

أمَّا في العشاء، فتشمل قائمة وجبات ترامب المُفضَّلة وجبة "بيغ ماك" أو وجبة عائلية من دجاج كنتاكي. ومن ثم فلا داعي للعجب من أن تُحذر ترافيس من أنَّ ترامب يملأ جسده فوق طاقته بالدهون المُتحولة"، والتي "تُحدث تأثيراً مثل تأثير الدهون المشبعة المتصلة بأمراض القلب".

أمَّا تناول شرائح اللحمٍ جيدة الطهو (وهي إحدى خيارات ترامب المُفضَّلة) فتقول عنه ترافيس إنَّه "ليس بالضرورة أمراً سيئاً، ولكن الطعام المطهو مرتبط بإحداث تغييرات في حمضنا النووي، وهي أيضاً أحد مُسببات السرطان".

وتقترح ترافيس على طهاة البيت الأبيض تشجيع ترامب لتبني بعض العادات الصحية أثناء ملء طبقه بالطعام: "يجب أن يكون نصف الطبق مُكوَّناً من الفواكه والخضراوات، وربعه من الكربوهيدرات، وربعه الأخير من البروتينات". وإذا كان هذا سرّ سلامة التفكير، فربَّما يجب على ترامب أن يُجربه.

- هذا الموضوع مترجم عن صحيفة The Guardian البريطانية. للاطلاع على المادة الأصلية، اضغط هنا.

وظائف

أعلنت الملحقية الثقافية السعودية في مصر عن حاجتها للتعاقد مع أعضاء هيئة تدريس "من حملة الماجستير والدكتوراه برتبة ( أستاذ مساعد ، أستاذ مشارك ، أستاذ ) .

وإليكم نص الإعلان:-

تعلن الجامعة الالكترونية عن حاجتها للتعاقد مع أعضاء هيئة التدريس من حملة الدكتوراه برتبة ( أستاذ مساعد , أستاذ مشارك , أستاذ ) وذلك للعمل في السنة التحضيرية وكلية العلوم الإدارية وكلية العلوم والدراسات النظرية وكلية العلوم الصحية وذلك حسب الاحتياجات التالية:

الكلية / التخصص	المؤهل	الخبرة	المرتبة	الراتب المتوقع
كلية العلوم والدراسات النظرية قانون عام (رجال فقط) قانون خاص (رجال  فقط) لغات وترجمة(رجال وسيدات)	درجة الدكتوراه	سنتين خبرة	أستاذ مساعد وأستاذ مشارك فقط	يعتمد على الرتبة الأكاديمية والخبرة
كلية العلوم الصحية معلومات صحية (رجال وسيدات) إدارة صحية (رجال وسيدات) صحة عامة (رجال وسيدات)) الإحصاء التربوية(رجال وسيدات) الوبائيات(رجال وسيدات)	درجة الدكتوراه	سنتين خبرة	أستاذ مساعد وأستاذ مشارك فقط	يعتمد على الرتبة الأكاديمية والخبرة

برجاء إرسال السير الذاتية على البريد الالكتروني التالي:

Ca.jobs.eg@seu.edu.sa

جامعة الطفل

جامعة الطفل 


فرع جامعة بني سويف



داخل كلية الفنون التطبيقية

تشكيلة المنتخب امام المغرب

استقر الأرجنتيني هيكتور كوبر، المدير الفني لمنتخب مصر ، على التشكيل الذي سيعتمد عليه خلال مباراة المنتخب المرتقبة أمام المغرب غدا الأحد.

ويلعب منتخب مصر مع نظيره المغربي في الثامنة من مساء غد بتوقيت الجابون، التاسعة مساء بتوقيت القاهرة، على استاد بورت جنتيل، في إطار منافسات الدور ربع النهائي لبطولة كأس الأمم الإفريقية 2017 بالجابون.

واستقر كوبر بشكل كبيرعلى ملامح التشكيل الذي سيلعب به غدا أمام المنتخب المغربي، وذلك بعدما اختتم منتخب مصر تدريباته اليومالسبت استعدادا للقاء الغد.

وفضل المدرب الأرجنتيني، الاعتماد على نفس التشكيل الذي لعب به في مباراة مصر الماضية أمام غانا، والتي انتهت بفوز الفراعنة بهدف نظيف سجله محمد صلاح من ضربة ثابتة، كما استقر كوبر على استمرار الدفع بأحمد فتحي في مركز الظهير الأيسر ، خاصة في ظل عدم تعافي محمد عبد الشافي بشكل كامل، مع تواجد أحمد المحمدي في الجبهة اليمني.

ويأتي تشكيل منتخب مصر المتوقع في لقاء المغرب كالتالي، "عصام الحضري في حراسة المرمى، وأحمد المحمدي وعلي جبر وأحمد حجازي وأحمد فتحي في الدفاع، وطارق حامد ومحمد النني وعبد الله السعيد ومحمد صلاح ومحمود تريزيجيه في الوسط، ومروان محسن في الهجوم".

"كاف" يقرر تعيين حكم خامس بدابة من ثمن النهائي

قررت لجنة الحكام بالاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" برئاسة إيدي ماييه، تعيين حكم إضافي بداية من مباريات دور الثمانية لبطولة الأمم الأفريقية المقامة حاليًا في الجابون.

و أكد ماييه، أنه سيتم تعيين حكم إضافي ليكون بديلًا للحكمين المساعدين في الحالات الاستثنائية و الإضطرارية، وسيقوم بمشاركة الحكم الرابع في عدد من المهام المنوط بها.

طُبّقت أحكام الشريعة فيها.. هكذا أسس أنور خوجة أول دولة ملحدة في العالم

يُعتبر أنور خوجة، رئيس دولة ألبانيا ومؤسس أول دولة ملحدة في العالم، والذي حكم ألبانيا حتى تاريخ وفاته عام 1985م شخصاً مثيراً للجدل، وذا تأثير سياسي كبير في العالم حتى اليوم.

وُلد أنور خوجة في ألبانيا، والتي كانت تحت سيطرة الدولة العثمانية حينها، إذ رُبي على تعاليم الدين الإسلامي على يد كوكبة من العلماء المرموقين، في عام 1908، فيما تعرف على مفهوم الشيوعية والتي كرس حياته من أجلها، عندما ذهب إلى فرنسا، بحسب موقع Tarihkomplo.

وعندما عاد إلى بلاده مرة أخرى، عُثر على المقالات التي كتبها في فرنسا، إذ كشفت عن الأنشطة الشيوعية التي قام بها. ولكن بعد الاحتلال الإيطالي لجمهورية ألبانيا، مُنعت هذه الأنشطة، ثم عاد إلى مدينته بدأ وعمل تاجراً.

بينما استطاعت إيطاليا، المناهضة للشيوعية، الشعور بالأمان، بمجرد أن بدأ أنور خوجة في عمله الخاص بعيداً عن نشاطاته السياسية.

لكن في عام 1940، أسس حزب نيلوفر الشيوعي ضد القوات الفاشية، طوال الحرب العالمية الثانية، كما أنشأ أمانةً عامةً للحزب الذي أسسه.

وبعد الحرب، وتحديداً عام 1946، أعلن أنور خوجة تأسيس أول دولة شيوعية، وأصبح رئيس الدولة بعد ذلك.

دولة شيوعية جديدة

كان الاتحاد السوفييتي أول دولة تدعم إقامة نظام شيوعي على مر التاريخ، فيما ضمنت ألبانيا حقوقها الحدودية في مؤتمر السلام الذي عُقد في باريس بعد الحرب، ونجحت في تحقيق إنجازات في السياسة الخارجية، وبالأخص في قضية إقليم كوزي إيبك. أما على المستوى الداخلي، فكانت أحزاب المعارضة حاضرة على الساحة السياسية.

في البداية، كان لدى خوجة علاقات وثيقة جداً مع جوزيف ستالين القائد الثاني في الاتحاد السوفييتي ورئيس الوزراء 1941-1950، وكانوا أصدقاء مقربين جداً. لكن، كان على علاقة سيئة للغاية مع رئيس دولة يوغوسلافيا، بينما كان هناك تقارب في الأفكار بين يوغوسلافيا وأحزاب المعارضة داخل ألبانيا.

إذ أنشأَ خوجة حكمه على أساس تصفية المعارضة التي توجد داخل أركان الدولة والقوى الداعمة لها في هذه الفترة.

وبعد وفاة جوزيف ستالين وتولي نيكيتا خروتشوف الحكم، ساءت العلاقات مع الحكومة الروسية، في حين توطدت العلاقات مع الصين. لكن، بعد فترة، لم تتوقف ألبانيا عن انتقاد الصين؛ بسبب دعمها للرأسمالية بجانب روسيا.

ليضع أنور خوجة فكرة عزل ألبانيا عن العالم الخارجي في سبيل تطويرها حيز التنفيذ، ونجحت هذه التجربة والأرقام أثبتت ذلك.

أول دولة ملحدة في العالم

تحققت الرفاهية بفضل الإنجازات التي تم تحقيقها بسواعد الدولة، من إنشاء المباني السكنية وزيادة فرص العمل، ما أدى إلى ظهور تحسن واضح في الحياة العامة للناس.

وفي عام 1967م، أعلن تأسيس أول دولة ملحدة في العالم، قائلاً إن البلاد ستنجو هكذا من الاضطهاد الديني.

إذ سيطر خوجة على مقاليد الحكم بالكامل وتمسك بالسلطة بشكل جشع، فيما تعامل مع المعارضين له بوحشية وقام بتصفيتهم.

كما حكم بالإعدام على الكثير من الأشخاص الذين يراهم إما موالين للغرب أو تابعين لأحزاب المعارضة. بالإضافة إلى ذلك، قام بعزل عدد كبير جداً من الجنرالات داخل الجيش؛ فقط لأنه يستشعر وجود محاولات للانقلاب عليه.

ولذلك اتُهم كثيراً بالدكتاتورية، إذ أصبحت الدولة في وضع صعب بسبب الظلُم والكوارث التي عاشتها بعد هذه الفترة، وعلى الرغم من الظروف الصعبة التي تمر بها الدولة، رفض بشدة قبول أي مساعدات من الدول الغربية.

أُصيب أنور خوجة بمرض السُكري في عام 1983، كما عانى نزيفاً في الدماغ، وبعدها توفي في عام1985. وضع خليفته طرق إدارة جديدة، تضمن انفتاح ألبانيا على الدول الغربية. فمن المثير للاهتمام، أن نلاحظ أن معدل الجريمة قد انخفض كثيراً مقارنة بعهد أنور خوجة، ما أدى إلى تحسن في الحياة العامة للناس.

كانت أحكام القانون في دولة أنور خوجة صارمة للغاية، فكان يُلقى القاتل والمقتول في القبر نفسه، وكانت تُطبّق أحكام الشريعة على الأشخاص المحكوم عليهم، مثل أحكام السرقة.

ومن خلال اسم عائلته التي كانت ذات شهرة أثناء حكم العثمانيين، تمكن من تولي مناصب بالدولة وشارك في العمليات بأمر من أنور باشا الذي كان قائداً عسكرياً آنذاك.

وإلى يومنا هذا، ما زال أنور خوجة شخصاً محل انتقاد، كما وُصف بأنه غير محبوب في جمهورية ألبانيا، وعلى الرغم من ذلك، توجد تيارات فكرية تُدعى الخوجية والتى أُخذت من اسمه، ولم يُفهم بعد ما إذا كان أنور خوجة يُعتبر بطلاً شعبياً أم ديكتاتوراً ظالماً.

- هذا الموضوع مترجم عن موقع Tarihkomplo التركي. للاطلاع على المادة الأصلية، اضغط هنا.

اعرف سر شعار التفاحة علي آبل

آبل معنى آبل رمزي إلى حد كبير، فقد قال مصمم هذا الكومبيوتر "روب يانوف" في شرح معنى اللوغو  "اشتريت كمية من التفاح، وضعتها في إناء وأمضيت وقتاً أتأمل كيف أستوحي منها رمزاً، وعن طريق الصدفة قضمت إحداها، ثم تذكرت أن كلمة قضم بالانكليزية تعني "بايت" وهي نفسها التي يقوم عليها حساب سعة حافظة الكومبيوتر، وهكذا كانت التفاحة المقضومة هي الرمز". 

أديداس اسم أديداس مشتق من إسم مؤسها، أدولف داسلر. وقد تغير لوغو الشركة على مر الزمن ولمرات  عدة، لكنه احتوى دائماً الخطوط الثلاثة المائلة. هذه الخطوط تشكل مثلثاً يرمز الى جبل، وهو يرمز بدوره الى التحديات التي يتعين على كل الرياضيين قهرها. 

بي أم دبيلو يمثل الجزء المركزي من لوغو "بي أم في" كما هي التسمية الألمانية دوران مروحة الطائرة، ولهذا علاقة بتاريخ تقنيات صناعة الطائرات التي مثلت نشاط الشركة في البداية، ولكن الحقيقة البسيطة الأخرى، هي أنّ هذا الشعار بلونيه هو جزء من علم ولاية بافاريا الألمانية حيث ولدت الشركة. 

أمازون سر لوغو أمازون يكمن في السهم البرتقالي اللون الذي يحتضن الإسم من أسفل، فهو رمز لابتسامة تعبر عن رضا المستهك، كما أنه يمتد بين حرفي A و ZZ في إشارة الى شمولية مبيعات الشركة التي تضم كل شيء تقريباً، كما يقال في العربية "من الألف إلى الياء". 

تويوتا لوغو تويوتا غريب الشكل، إنه تكبير لعين إبرة خياطة مر خلالها خيط، في إشارة إلى أصل تخصص الشركة التي بدأت منتجة لماكنات الغزل. وعلى كل حال فإنّ التفاصيل أيضاً تمثل مزجاً تعبيرياً لحروف إسم الشركة. 

كوكا كولا بين حرفي "O" و "L" بمكن ملاحظة علم الدنمارك، وهي محض مصادفة، ومع ذلك فقد استخدمت الشركة هذا الجزء من اللوغو للدعاية لمنتجاتها في الدول الاسكندنافية.

للمدخنين والمدخنين السابقين : هذا الشراب سينظف رئتيك

 ذكرت الجمعية الأمريكية للرئتين أن في السيجارة أكثر من 600 مادة مؤذية لصحتنا . وعندما تحترق السيجارة يخرج منها 7000 مادة سامة .
إن أكثر من 699 من هذه المواد السامة تولّد السرطان والسموم في الجسم . نعم في الأسواق منتجات أخرى كثيرة سامة ولكن لا شيء قد يضاهي السكائر في الخطورة.

إليكم لائحة ببعض المواد الكيميائية والتوكسينات السامة:

الأسيتون الذي يزيلون به طلاء الأظافر.
الأسيد استيك الموجود في صبغة الشعر.
الأمونيا الموجودة في المنظفات المنزلية.
الزرنيخ الموجود في سم الجرذان.
البنزين في الاسمنت المطاطي

البيوتاين الموجود في لمبات الإضاءة
الكادميوم الموجود في البطاريات
الكاربون مونوكسايد الذي يخرج من عوادم السيارات.
الفورمالديهايد الموجود في مواد التحنيط
الرصاص في البطاريات
النفتالين الموجود في أقراص العث.
الميثانول في وقود الصواريخ
النيكوتين في المبيدات الحشرية والمنتجات الشبيهة
القطران في مواد ارصفة الطرقات
التوليوين في الدهانات.
كما ترى، هذه بعض السموم التي تصلك عندما تدخن.
 إن رئتي المدخنين والمدخنين السابقين مشبعة بهذه التوكسينات السامة.ولكن بإمكانك أن تنظف جزءاً كبيراً منهما. أعدّ هذا الشراب العلاجي الصحي والمنظف للرئتين . وهو يحتوي فقط على 3 مواد.
الكركم والبصل والزنجبيل. الزنجبيل معروف بأنه علاج عظيم في الطب الطبيعي .
• الزنجبيل يزيل المواد المخاطية التي تراكمت على الرئتين.
• البصل: يمتلك خصائص مضادة للسرطان وهو إضافة إلى ذلك يحارب الأنسجة الخبيثة ويوقف المضاعفات التنفسية.
• الكركم : هناك عدد كبير من الفيتامينات والمعادن في هذا المكوّن وفيه أيضاً الأحماض الدهنية الأوميغا- 33. كما أن هذا التابل يحارب الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانية.

مواد هذه الوصفة:
1 ليتر من الماء
400 غ من البصل
ملعقتان كبيرتان من بودرة الكركم
400 غ من السكر
جذر الزنجبيل العضوي.
طريقة التحضير:
 امزج السكر مع الماء وضعه على النار. اتركه يغلي وفي هذا الوقت قطع الزنجبيل والبصل وأضفهما إلى المزيج في المقلاة.
عند الغليان أضف الكركم ومن ثم خفف النار تاركاً الخلطة على النار حتى ينزل حجمها إلى النصف.
صف المزيج وضعه في قنينة زجاجية. وحينما يبرد ضعه في البراد.
 اشرب من هذا الشراب ملعقتين في الصباح والمساء وملعقتين بعد الأكل.

العلماء: ارتجاج الدماغ له علاقة بخطر الإصابة بمرض الزهايمر

مرض الزهايمر عبارة عن شكل من أشكال الخرف المكتسب، الذي يسبب التفكك التدريجي للوظائف العقلية.

وسبل علاج هذا المرض غير متوفرة ، وليس من الواضح إلى حد الآن ما هي آلية نشوئه .

فمن المعروف أن لمرض الزهايمر ارتباطاً بتراكم البروتينات (بيتا اميلويد وبروتين تاو) الملفوفة بشكل غير طبيعي في الدماغ ، وظهور طفرات في بعض الجينات.

وقد أظهرت التجارب السابقة أن إصابات الدماغ الشديدة والمتوسطة قد تزيد من خطر تطور مرض الزهايمر. إلا أن علاقة الخرف بإصابات الدماغ الخفيفة لم تدرس إلى حد الآن.

وقد قرر العلماء من جامعة بوسطن وغيرها من الجامعات إجراء دراسة من شأنها كشف تلك العلاقة.

ولهذا الغرض تم فحص قدامى المحاربين في العراق وأفغانستان.

شارك في الدراسة 160 شخصا تتراوح سنهم بين 19 و58 عاما حيث سبق لهم أن أصيبوا بارتجاج خفيف في الدماغ وواجهوا اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

قام العلماء بدراسة 7 أقسام من الدماغ باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي ، وذلك لكشف المرحلة المبكرة من مرض الزهايمر لديهم، كما إنهم أجروا تحليلا جينيا بغية تحديد طفرات لها علاقة بخطر تطور هذا المرض.

ودلت النتائج على أن ارتجاج الدماغ مرتبط بترقق قشرة الدماغ في أقسامه التي تنحط في حال الإصابة بمرض الزهايمر وتدهور الذاكرة ونشوء الطفرات.

وأشار العلماء إلى دور الإصابات الخفيفة في الدماغ في ظهور الخرف. وهم يعتقدون ان نتائج الدراسة يمكن أن تستخدم في تشخيص وعلاج أمراض عصبية أخرى، ويؤكدون أن بعض الأعراض الخفيفة للإصابة بهذه الأمراض قد تظهر حتى لدى الأشخاص الذين لم يتجاوز سنهم 32 عاما.

العلماء يكشفون سبب الشيخوخة المبكرة

تفقد النساء المسنات اللواتي يؤدين نمطا مستقرا من الحياة 8 سنوات من عمرهن.

توصل إلى هذا الاستنتاج العلماء من كلية الطب في جامعة كاليفورنيا بسان دييغو. وقد نشرت مجلة ” American Journal of Epidemiology ” الأمريكية نتائج الدراسة في هذا الموضوع.

وشملت الدراسة 1500 امرأة تتراوح أعمارهن بين 64 و95 عاما. وركب العلماء على الفخذ الأيمن لكل امرأة جهازا يتتبع النشاط البدني لدى كل مشارِكة في التجربة لمدة سبعة أيام ليلا ونهارا. ثم قام الباحثون بقياس طول التيلوميرات وهي أطراف الكروموسومات التي يرتبط قصرها بالشيخوخة.

وأثبت العلماء أن النساء اللواتي يمارسن تمارين رياضية - ولو خلال 30 دقيقة كل يوم - يزيد طول تيلوميراتهن عما هو عليه لدى اللواتي يؤدين نمطا مستقرا من العيش. وذلك هو دليل على أن الأخيرات يتقدمن في السن أسرع ، ما يزيد من خطر إصابتهن بمرضي السرطان والسكري.

يذكر أن التيلوميرات تتألف من سلاسل متكررة للحمض النووي. وهي تحمي الكروموسومات المتكاثرة من أضرار قد تلحق بها، ولكن أطراف التيلوميرات تتقصر كل مرة تنقسم فيها الخلية.

ويعتقد أن هذه العملية مرتبطة بها الشيخوخة. أما الخلايا التي تمتلك تيلوميرات قصيرة جدا فإنها تصبح غير قادرة على أداء مهامها وتموت.

6 فوائد صحية مثيرة للاهتمام يقدمها الواقع الافتراضي

إن كنت تشعر بالضغط النفسي وتريد الهروب إلى الطبيعة الجميلة دون مغادرة غرفتك الخاصة، يمكنك ذلك من خلال برامج الواقع الافتراضي التي ستوفر العديد من المزايا الصحية الرائعة.

وكانت ذكرت الأخبار في وقت سابق أن الشابة شانون ماكي التي تبلغ من العمر 17 عاما أصيبت بسكتة دماغية وأصبحت غير قادرة على المشي بعد ذلك. وعندما تركت الكرسي المتحرك لاحظت أنها لا تستطيع استخدام الجانب الأيسر من جسدها. ولكنها استعادت قدرتها على تحريك ذراعيها وساقيها بعد أن خضعت للعلاج الطبيعي التقليدي مع تطبيق جلسات الواقع الافتراضي في الجمعية الخيرية لمركز إصابات الدماغ والعمود الفقري (BASIC).

وتوقعت دائرة الصحة الوطنية (NHS) أن يكون عام 2017 “عام الواقع الافتراضي”، في الوقت الذي دخلت فيه سماعات VR عالم الصحة واللياقة البدنية والعلاجات المختلفة.

وأثبت العلم أن هنالك فوائد صحية للعالم الافتراضي تتمثل في ما يلي:

1- علاج الاكتئاب

يجري حاليا تطبيق الواقع الافتراضي من أجل علاج مشاكل الصحة النفسية، حيث طُبق العلاج على 15 شخصا يعانون من الاكتئاب وذلك من قبل NHS، ونٌقلوا إلى العالم الافتراضي عن طريق سماعة الرأس.

وعُرض على المرضى الشخص “أفاتار” من العالم الافتراضي وهو يكرر حركات أجسادهم، وتُعرف هذه العملية باسم “التجسيد”. ومن ثم شاهد المرضى “أفاتاراً” لطفل صغير يبكي، وطُلب منهم تهدئة الطفل باستخدام عبارات وجدانية لمواساته.

وخففت كلمات الحب والطمأنة التي استخدمها المرضى من مستوى الاكتئاب لديهم بعد شهر من العلاج، كما أوضح كريس بروين، أستاذ علم النفس السريري من جامعة لندن، أن الواقع الافتراضي، على الرغم من قلة عدد المشاركين في الدراسة، تمكن من تقديم المساعدة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب والقلق.

2- التغلب على الرُهاب

يساعد العلاج القائم على الواقع الافتراضي في التغلب على المخاوف المرضية لدى الأشخاص. ويقدم برنامج العالم الافتراضي “IgnisVR” ميزة مساعدة أولئك الذين يعانون من رُهاب العناكب “Arachnophobia”.

ويتضمن العلاج إدخال المريض تدريجيا إلى عالم يحوي الكائنات التي يخشاها، وعلى سبيل المثال، يتم إخراج عنكبوت ما من قفصه ضمن الواقع الافتراضي الذي دخل إليه المريض.

وأظهرت الدراسة الأمريكية التي أجراها المؤسس المشارك في تطبيق “IgnisVR”، والتي شارك فيها 23 شخصا، فوائد العالم الافتراضي وقدرته على إحداث تحسن كبير لدى 83% من المرضى من خلال تمكنهم من تخطي مخاوفهم والاقتراب تدريجيا من العناكب.

3- تجربة الأنشطة البدنية

ابتكرت شركة العالم الافتراضي Icaros تجربة النشاط البدني الافتراضي، حيث كشفت عن هذا الأمر في المعرض التجاري للإلكترونيات (CES) في ولاية لاس فيغاس الأمريكية.

ويعتمد مبدأ نظام اللياقة البدنية بشكل كامل على القوة الأساسية الخاصة بالأشخاص للتحكم باللعبة الافتراضية، حيث يتمدد المستخدم على آلة اللياقة البدنية المدعمة بنظام يحاكي مبدأ الطيران ليشعر الشخص وكأنه “سوبر مان”، كما يشارك في اللعبة الافتراضية بتحريك جسده وفقا للمطلوب.

وقالت الشركة إن النظام يتضمن برامج مختلفة، بما في ذلك تجربة محاكاة الطيران والغوص تحت الماء وقيادة الدراجة النارية والسقوط المظلي.

وقد يُدرج الجهاز الجديد للاستخدام ضمن الصالات الرياضية في المستقبل.

4- مقابلة طفلك الذي لم يولد بعد

قد يكون الآباء قريبا على موعد مع فكرة تجسيد نموذج ثلاثي الأبعاد لطفلهم الذي لم يولد بعد باستخدام الواقع الافتراضي.

وقد أُجري بحث في البرازيل اعتمد عملية الجمع بين الصور عبر الموجات فوق الصوتية مع تصوير الرنين المغناطيسي، حيث يبين نموذجا ثلاثي الأبعاد للطفل من داخل رحم الأم.

وتشمل الميزات التشريحية كلا من الحبل السري والمشيمة والجنين، لتكون الصورة أكثر وضوحا من الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

وقال الدكتور هيرون ويرنير، المشارك في الدراسة: “قد تُحسِّن نماذج الجنين الثلاثية الأبعاد مع اعتماد تقنيات الواقع الافتراضي فهمنا للخصائص التشريحية للجنين، كما يمكن استخدامها في الأغراض التعليمية وكوسيلة رائعة بالنسبة للآباء والأمهات من أجل تصور شكل طفلهم الذي لم يولد بعد”.

5- ممارسة التأمل في الطبيعة الرائعة

جميعنا يحلم بالهروب إلى جزيرة ما للحصول على السلام الداخلي لبعض الوقت، ومن الممكن تحقيق هذا الحلم من خلال استخدام ميزة الواقع الافتراضي التي تقدمها شركة Oculus، حيث يتم خلق بيئة معزولة ضمن تجربة الواقع الافتراضي.

ويقدم البرنامج تطبيقات تأمل الطبيعة في ظل وجود شاطئ مثالي مع إمكانية التجول بدرجة 360 وإضفاء القليل من الموسيقى للاسترخاء ضمن العالم الافتراضي.

وتوصلت الدراسة التي نُشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية لمعاهد الصحة الوطنية (NCBI)، إلى نتائج مبهرة من خلال علاج الحالات النفسية السيئة عبر تجربة التأمل الافتراضية.

6- الحد من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة

طُبق العلاج بالتعرض (وهو تقنية في العلاج السلوكي تستخدم في حالات اضطرابات القلق) على الجنود القادمين من العراق وأفغانستان ممن يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

وأظهر العلاج بالتعرض الافتراضي في معهد التكنولوجيا الإبداعية جنوب كاليفورنيا (ICT) والذي شمل 60 موقعا، بما في ذلك المستشفيات والقواعد العسكرية ومراكز الجامعة، وجود انخفاض ملموس في أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لدى المرضى.

ويقوم الطبيب المعالج بتدريب المرضى على مواجهة ذكريات الصدمة من خلال تجسيد سيناريوهات مماثلة لتلك التي تعرضوا لها، مع تقديم 14 من العوالم الافتراضية، ولكن ضمن ظروف آمنة وخاضعة للرقابة.